เชื่อว่าสาวๆ หลายคนต้องมีปัญหาเกี่ยวกับสภาพผิวหน้าดูแก่
เหี่ยวย่น โทรม และปัญหาอีกมาย ซึ่งจะส่งผลให้คุณขาดความมั่นใจ
ไปไม่น้อยเลยทีเดียว วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ไม่ลับมาฝากคุณสาวๆ
กับการดูแลผิวหน้าให้สวยใส มาฝากกันค่ะ
1. พักผ่อนให้เพียงพอ
 |
คุณเคยสังเกตไหมว่าหากช่วงไหนที่คุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ
ช่วงนั้นผิวของคุณจะดูเปล่งปลั่งสดใสเป็นพิเศษ แถมรอยคล้ำใต้ตายังดูจางลงอีกด้วย
ทั้งนี้เป็นเพราะช่วงเวลานอนเป็นช่วงที่ร่างกายทำงานน้อยที่สุด
และเป็นเวลาที่ร่างการผลิตเซลล์ผิวใหม่นั่นเอง จึงเป็นการพักผ่อนฟื้นฟูสภาพผิวของคุณไปในตัว
ดังนั้นคุณจึงควรนอนหลับให้สนิทโดยปราศจากสิ่งรบกวนใด ๆ อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงนะคะ
2. น้ำเย็นช่วยได้
นอกจากการล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ๆ ในตอนเช้าจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้นแล้ว การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นยังช่วยลดความบวมของหน้าในช่วงเพิ่งตื่นนอนได้ด้วย เพราะฉะนั้นคุณสาวๆควรล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดเย็น ๆ ทุกเช้าก่อนออกจากบ้านทุกวันนะคะ สังเกตง่ายๆพวกสาวๆเกาหลี สาวญี่ปุ่น มักจะผิวขาวใส ส่วนหนึ่งก็มาจากการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในทุกเช้านั้นเองค่ะ
 |
3. หมั่นดูแลผิวเป็นประจำ
หากผิวพรรณของคุณดูเปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ
คุณก็จะสวยเด่น และเด็กกว่าอายุจริงได้อีกหลายปี โดยไม่ต้องพึ่งการแต่งหน้าอะไรเลย
เพื่อให้ผิวของคุณดูสวยใสอยู่ตลอดเวลา และในส่วนของการดูแลบริเวณผิวหน้าแต่ละครั้งนั้น
คุณควรทำความสะอาดใบหน้าด้วยคลีนเซอร์ ก่อนจะนวดเบา ๆ
ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อให้ผิวดูสดชื่นอยู่เสมอ ที่สำคัญ ครีมทาผิวหน้า ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง ด้วยนะคะ
4. ดื่มน้ำให้มาก ๆ
 |
การดื่มน้ำนั้นมีประโยชน์มากมาย
เพราะนอกจากจะช่วยให้คุณสาวๆมีผิวที่ดูสดใสขึ้นแล้ว
ยังดีต่อสุขภาพเพราะเป็นการช่วยล้างพิษในร่างกายอีกด้วย คุณสาว ๆ
ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 9 แก้ว ในขณะที่หนุ่ม ๆ ควรดื่มวันละ 13 แก้ว ทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ และถ้าจะให้ดีคุณควรมีกระติกน้ำ
ติดตัวเพื่อจะทำให้เกิดความเคยชินในการดื่มน้ำ
5. ปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด
ก่อนออกจากบ้านคุณสาวๆควรทาครีมกันแดดทุกครั้งไม่ว่าจะไปไหน เพราะแสงแดดแรง ๆ นั้นส่งผลเสียกับผิวของคุณมากกว่าที่คิด เนื่องจากแดดแรง ๆ ที่สาดเข้ากระทบกับผิว จะทำให้ผิวคล้ำเสียไม่สม่ำเสมอ แถมยังทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัยอีกด้วย ถ้าจะให้ดีคุณควรพกแว่นกันแดดและร่มติดตัวเวลาออกจากบ้านด้วยแสงแดดจะได้ไม่กระทบผิวคุณโดยตรง
6. แต่งคิ้วให้สวยเด่น
คิ้วของคุณมีผลกับรูปหน้ามาก
ถ้าอยากให้ใบหน้าดูโดดเด่นขึ้น ก็ควรจัดแต่งทรงคิ้วให้เข้ากับรูปหน้าของคุณ
อย่างไรก็ตาม นอกจากรูปทรงของคิ้วแล้ว สีของคิ้วนั้นก็สำคัญเช่นกัน ดังนั้นควรย้อม
หรือปัดสีคิ้วด้วยดินสอเขียนคิ้วให้เข้ากับสีผมของคุณ แล้วคุณสาวๆจะพบว่าไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าเข้ม
เพียงแค่คุณมีคิ้วที่โดดเด่น ใบหน้าคุณจะดูโดดเด่นขึ้นมาทันทีดังเช่นประโยคที่ว่า “คิ้ว…เป็นมงกุฎ…ของใบหน้า”
7. อย่าปล่อยให้ผมยุ่งเหยิงไม่เป็นทรง
ผมที่ชี้ฟูจะทำให้คุณสาวๆดูแก่และโทรมลง
ฉะนั้น ควรดูแลผมของตัวเองให้ดูดีอยู่เสมอ
ด้วยการสระผมเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 3 ครั้ง
เพื่อให้ผมของคุณดูนุ่มสลวยตลอดเวลา นอกจากนี้ ก็ควรจัดแต่งทรงผมของคุณให้ดูดี
ด้วยการไดร์ผมให้เป็นทรง ดัดผม ยืดผม หรือมัดผมทำเป็นทรงสวย ๆ ต่าง ๆ
ตามแต่โอกาสที่เหมาะสม
8. อารมณ์ดี มองโลกแง่บวก มีอารมณ์ขัน
สังเกตคุณสาวๆที่อารมณ์ดี
มองโลกในแง่บวก และมีอารมณ์ขันมักจะดูเด็กและสดใสอยู่เสมอ
นอกจากช่วยให้สุขภาพจิตดี ส่งผลให้ผิวพรรณดีแล้ว ยังเป็นเสน่ห์ต่อผู้พบเห็น
เพราะใครๆก็อยากอยู่ใกล้พูดคุย
คบหากับคนที่สร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้เราได้เสมอ
 |
9. เลือกรับประทาน
ควรบริโภคมื้อเช้าทุกวัน
เลือกอาหารไขมันต่ำ พยายามเลี่ยงอาหารมันๆ กะทิ หรือของทอด
และควรทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงอย่างสม่ำเสมอ ลดการดื่มเครื่องดื่มมีคาเฟอีนให้น้อยลง
งดบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
>>>>>>>คุณสาวๆ
ที่บำรุงผิวพรรณหน้าตาให้สวยและดูดีแล้ว ก็อย่าลืมดูแลรูปร่างของตัวเองด้วยนะคะ เพราะการมีสุขภาพดี
บุคลิกภาพดี จะส่งผลให้ ความรัก การงาน
ดีขึ้นอีกด้วย
ที่มา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น